健康咨询描述: 失眠、心里难受。吃不下饭、哦吐、腰疼、眼疼、脑子老是出现她的画面不想在一个地方等。
失眠考虑是因为跟情绪有一定的关系,建议平时生活中要有一个好的心情,避免情绪过度激动,可以多跟人沟通和交流,或者是多参加一些户外活动,能够放松心情,释放压力。对病情的恢复有一定的好处。
现在是疫情问题。在家封着的不能出去走动,在家心静不下来应该怎么去调理心情……
可以跟家人沟通和交流,也可以多听听舒缓的音乐。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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