如何提升抵抗力！提高免疫力

男 | 27岁悬赏3个健康币 2022-06-19 17:34:37 4人回复来自未知

健康咨询描述：我现在每年都要有几次感冒，咳嗽！刚今天还发烧了。想问一下如何提高免疫力。让自己身体抵抗力变好！感觉自己平时比较虚！身高177体重185斤平时喜欢喝饮料，辣的吃的不多！

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2022-06-19 17:48:58 我要投诉

根据你的身高体重来判断，主要是身体属于偏胖型，如果经常感冒容易出虚汗，这属于气虚。提高抵抗力，首先是锻炼身体，每天坚持快步走或者是慢跑一个小时，这样可以有效提高身体免疫力，而且还有减肥的功效。另外也可以吃一段时间玉屏风颗粒。

许瑞卿滁州市中西医结合医院副主任医师擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核帮助网友：119778称赞：4

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2022-06-19 17:43:40 我要投诉

这个主要是看看有无免疫力低下的，注意有无肥胖的情况的，需要注意增强营养以及适量运动，需要注意有无气短神疲的情况考虑玉屏风散治疗的。也可以配合冬病夏治的。

李安马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长中医内科常见病、多发病，尤其是在肿瘤的中医治疗帮助网友：14966

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2022-06-19 17:49:40 我要投诉

目前体质比较差，免疫力弱的情况，这种情况下就会引起容易出现感冒的情况，饮食上你一定要及时的更正，不可以再喝饮料和辛辣的食物，注意多吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，也可以服用蛋白粉，提高免疫力，适当的体育锻炼
以上是对“如何提升抵抗力！提高免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2022-06-19 17:50:43 我要投诉

像你的这种情况的话，建议平常的时候可以适当的活动锻炼身体，而且体重是比较偏大的，所以平常的话也是要控制饮食，饮料的话还是要少喝是比较好的，平常的话也是要补充一些维生素的产品来提高自身免疫力。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
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病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：咳痰、咳痰[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗