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颈椎小关节紊乱，颈椎棘突不在一条线上

男 | 20岁 2022-06-19 20:19:21 1人回复来自

健康咨询描述：脖子右侧有异物感，颈椎序列不齐，请问推荐什么运动，谢谢医生

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杨天旭北京市房山区中医医院主治医师擅长: 念珠菌性阴道炎帮助网友：14835

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2022-06-20 09:09:56 我要投诉

你好，颈椎小关节出现紊乱，考虑是由于经常熬夜不良的生活习惯所引起的，它会导致头疼头晕，大脑供血不足，建议您应保持一个良好的生活习惯，避免经常熬夜，不要经常低头，可以通过理疗进行治疗。

2022-06-20 09:17 ask94661243kd 追问

医生，我有的时候仰头很了脖子都会咔嚓响一声，患侧部位有轻微刺痛感，我是不是不应该仰头，只需要左右拉伸脖子就好

2022-06-20 09:19医生回答：

补钙，不要剧烈运动。

2022-06-20 09:24 ask94661243kd 追问

做一做米字操，打打太极拳可以吗

2022-06-20 09:26医生回答：

可以的，不要剧烈运动。

2022-06-20 14:27 ask94661243kd 追问

请问医生，颈椎小关节紊乱是不是不能仰头，可以左右拉伸吗？

2022-06-20 14:29医生回答：

尽量不要拉伸太严重。