我到底该怎么办，我很痛苦
健康咨询描述： 我以前有过自慰的经历，然后发展成了心理疾病，严重的强迫症，其实今年好了很多，但是每次一想通的时候，我就觉得自己没有想通，然后又开始出现强迫症行为，比如，我现在手机打字，我头脑就会想到下体，我觉得我在按摩我的下体，然后出现一点感觉，然后每当这种思想出现的时候，我就想摆脱这个思想，我就会用打字来证明，我好了，我就会一边打字一边想，没有这种感觉了，反正每天就这样循环，怎么办？我觉得我摆脱不了了，我觉得自己肮脏，不管干什么，这种强迫行为都会出现，我该怎么办
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无论是男性还是女性，进入青春发育期以后，有一种性心理的需求，这些都是属于正常现象，与体内的各个器官发育成熟有一定的关系，曾经有过自慰，并不是一种罪恶，这是对性的需求的一种心理反应，属于正常现象，但是，并不要经常性的来有自慰，因为经常自慰，会使你身体健康受到影响，平时可以去加强锻炼，放松心情，多与朋友交流，通过学习一些有益的书籍，来摆脱这种困境，逐渐可以恢复，等到结过婚以后就会好的。
您好，一定要戒掉自慰的这个不良的习惯，这种会影响身心里的，会在以后的性生活过程当中对性生活是有一定的障碍，而且手上有很多致病微生物的，容易引起炎症感染，自慰是很常见的行为。不要太过自我谴责。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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