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我好累,很痛苦,不知道该怎么办

女 | 19岁 2021-03-25 01:06:42 1人回复 来自无锡市

健康咨询描述: 我每天都好累,一点也开心不起来,好想逃离这里,感觉很迷茫,不知道该怎么办,我不想说话,也不爱说话,就想一个人待着,动作慢,手抖,害怕人群,有些事过了几天就会忘记,很痛苦,有的时候会莫名的流泪,有的时候会默默的一个人崩溃的哭,有的时候会想各种死法,解脱,我很难做出选择,有的时候真的很想改变,可是真的做不到

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孙嘉梅
孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 擅长: 心血管内科疾病如冠心病,心力衰竭,高血压等疾病的诊 帮助网友:59282
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2021-03-25 08:16:23 我要投诉

      通过你描述的情况来看,主要还是由于心理因素造成的,平时一定要调整好情绪,不要过度紧张焦虑,而且尽量要多做一些有意义的事情,让自己忙起来,而且可以加强体育锻炼,这样能够缓解心理压力,改善症状,有事情可以与家人和朋友进行沟通。

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