还能长多高啊比较担心长不高168

女 | 11岁 2022-06-23 00:26:44 3人回复来自

健康咨询描述：经常熬夜现在158cm16岁能不能长到168？我希望可以长到168熬夜熬到凌晨两点因为实在睡不着失眠了急需帮忙！

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身体的增高和父母的遗传。以及后天的营养锻炼有很大的关系。你这个年龄是可以继续增高的。首先我们要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠质量和时间。不能熬夜，不能劳累，增加营养，多运动多锻炼。这样对身体增高很重要。

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2022-06-23 08:40:10 我要投诉

你好，按照你现在这个年龄来看，是可以继续长高的，但是否能长到一米六八？不好说。平时要坚持锻炼身体，不要挑食，这样才能有利于身体健康发育。至于熬夜的话，可能会影响身体健康，从而影响继续长个。

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2022-06-23 08:42:09 我要投诉

      长期失眠睡不着觉，可能会影响内分泌影响身高的生长，因为生长素是在睡眠的时候分泌比较多，所以一定要克服睡不好觉的习惯，要多吃一些镇静的食物在晚上比如小米粥，牛奶，香蕉等等。

      以上是对“还能长多高啊比较担心长不高168”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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