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吃的不多导致体重一直上升,可能是由于遗传因素,年龄因素,饮食因素,疾病因素或者其他因素引起的,可能是由于患者平时运动量少,造成热量不能及时的消耗,并且在体内堆积转化成糖原和脂肪,从而出现越来越肥胖。
日常饮食要规律,定时定量,在确保营养均衡的同时,每餐不要吃得过饱,一般八分饱为好,少吃一些高热量、高脂肪的食物,每天一定要坚持40分钟左右的运动锻炼,长期的坚持减肥瘦身的效果是好的。
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