记忆力差是什么原因？有什么方法可以缓解？

      如果存在记忆力差的这种情况。有可能是心理压力过大的原因导致的。也有可能是长时间的精神过度紧张引起的，长时间的睡眠不足导致的。有的还可能与大脑功能紊乱有一定的关系，所以平时要保证充足的睡眠，不要情绪紧张。
      

      记忆力差常见的原因是肾虚，中医学认为“肾藏精，生髓，通于脑”“脑为髓海”，如果肾精不足，会造成髓海空虚、不足，因此患者会出现记忆力变差的情况，这时可以给予补肾的中药来进行治疗，如八子补肾胶囊，可以补肾填精，调理阴阳，对肾虚引起的记忆力差有较好的治疗作用。在治疗期间日常还应注意生活要规律，不要熬夜，酗酒抽烟，保证充足的睡眠，早睡早起。精神压力不要过大，心情要舒畅，情绪要乐观。
      

      记忆力差，主要排除脑实质有没有特殊疾病。如果脑细胞没有异常，主要和学习的方法，刻苦学习的努力程度及学习的态度和学习的兴趣都有关系。可以安排规律的生活习惯，提高学习兴趣，找对学习方法，加强自身营养和强健的体魄，这些都能改善自己的记忆力获得好的成就。
      
      以上是对“记忆力差是什么原因？有什么方法可以缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！