性欲较大，最近感觉有点虚，怎么补
保密 | 0个月 2022-06-25 13:46:55
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来自武汉市
健康咨询描述： 男21岁，手淫史五六年，一个月八九次，性欲较大，最近感觉有点虚，怎么补？还是学生，除了吃药方面
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2022-12-30 18:09:33 我要投诉
身体出现虚的情况，比如感觉疲乏没有精神或者是要膝酸软，有盗汗的情况，都跟您过度的手淫有关系，首先建议你先戒掉手淫的这种习惯，比如先减少次数，或者是减少手淫的时间。其次，多培养一些兴趣爱好，转移注意力，平时不要穿紧身的衣裤。第三就是多进行一些体育锻炼，可以跑步，游泳，骑自行车打篮球等等增强自身的体质。第四次可以在饮食上多吃一些补肾的食物，比如吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，还有牛肉羊肉。坚持一段时间以后如果症状不能改善的话，建议您在医生的指导下使用一些药物来进行规范性的治疗，也可以找一个好的中医，服用一些中药汤剂进行调理。
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