年少不懂事，多年手淫史

男 | 22岁 2022-06-26 16:55:53 1人回复来自临沂市

健康咨询描述：医生我手淫多年了，导致肾虚脱发5年了，目前头发稀疏了，我已经戒了12天了，我打算完全戒掉的，目前每天洗头的时候掉20根头发，我头发还有机会长出来嘛，我每天吃核桃，枸杞能长出来嘛，头发还能恢复正常嘛

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2022-06-26 19:28:18 我要投诉

正常情况下人体的代谢其实每天掉20多根头发，这个并不是很多的，一般都会掉十几二十根，这个是很正常的一个代谢，那您如果说脱头发比较多，其实这个是没什么多大问题的，这个要注意补充营养，平时尽量避免熬夜，补充微量元素就可以了。

2022-06-26 20:26 ask94522885nq 追问

医生，那我现在头发稀疏了，肾虚脱发相当于营养性脱发，我这个还有机会长回来嘛头发，脱发5年了，之前掉的厉害，现在掉发量少多了

2022-06-26 21:03医生回答：

这个一般都可以的呀，其实您这个平时多吃点黑豆黑芝麻，然后，多吃点有营养的食物，比如说鸡蛋牛肉鱼之类的。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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