跑步后，膝盖关节走路酸痛，下楼梯，很明显疼痛

      这种情况要考虑是否存在膝关节滑膜炎，也要考虑是否存在跟腱炎症，注意休息，避免过多活动，注意保暖，避免受凉，可以外用扶他林软膏，配合局部理疗，可以服用活血化瘀强筋健骨中成药，观察一下症状是否缓解

      针对于患者的这种情况，首先需要注意休息，避免进行剧烈的运动，如果症状一直没有得到改善的话，有可能是出现一些膝关节病变等原因所导致的。所以建议到医院进行检查一下，这样能够明确具体的病因，然后针对性进行治疗。平时应该注意膝关节的保暖，避免受凉。

      考虑有膝关节半月板损伤，需要做磁共振检查，明确诊断，可以吃点硫酸氨基葡萄糖胶囊进行对症治疗。平时不能快跑，少走路，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动。饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物提高身体素质。
      以上是对“跑步后，膝盖关节走路酸痛，下楼梯，很明显疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先建议你查一下膝关节核磁，以便采取针对性的治疗，目前考虑与韧带，半月板损伤有关，建议你休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，口服活血化瘀药物，软化关节软骨药物观察治疗