最近半個月每晚都失眠睡不著

      指导意见：
      突然这半个月发生失眠导致的原因可能与精神压力太大，或者思虑过重等原因有一定的关系，如果你近期压力过大，建议你要缓解压力，你可以在睡前洗个热水澡，或者也可以遵医嘱服用安神补脑液调理看看是否有效果。
      

      你最近半个月都失眠。吃药治疗效果也不好。像这种情况那就一定要去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，并做视频脑电图对你的睡眠情况进行详细的了解，根据失眠的具体情况选择对症的药物进行治疗，自己要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡。适当的体育锻炼，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。
      

      导致失眠的原因有很多，处理生活习惯和饮食习惯的影响，睡眠环境，精神压力过大，有精神心理方面的疾病，象焦虑、抑郁等都会对你的睡眠产生影响，你现在失眠已经半个月了，而且每天的精神都很差，建议你到专业的精神心理医院就诊，明确失眠的原因，对症使用一些药物进行调理，平时除了保持良好的生活习惯，可以在白天进行适当运动，减少午休时间，睡前不要吃东西或者剧烈运动，也不要玩手机等电子产品。
      
      以上是对“最近半個月每晚都失眠睡不著”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！