失眠，尿多尿无力，大把大把脱头发腰酸困全身乏力
健康咨询描述： 6月手淫了一个月，每天俩次，然后就失眠了睡不着整夜的睡不着，腰特别酸困好像断了一样而且头发大把大把脱，手一碰水还发皱，请问怎么回事
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一定要戒掉手淫的坏毛病，多吃补肾的东西，比如，羊肉，牛肉，狗肉等，不吃辛辣刺激热气上火的东西，也可以多吃补充气血的东西，比如，吃红糖，红枣，乌鸡，阿胶等。
医生，我这个严重吗需要去医院调理吗？我真的每天失眠睡不着，而且腰困的断了一样，而且还手皱到可怕，一碰水那手太害怕了，而且头发大把大把掉，我这是肾阴虚还是肾阳虚啊？
有点严重呢！
那我还是去医院调理一下吧，太恐怖了，医生我这是肾阴虚还是肾阳虚
肾阴虚吧！
这个如果经常的手淫，并且有脱发考虑是肾虚的表现，建议可以口服养血生发胶囊以及多运动多活动，多锻炼身体，尽量戒掉不良的生活习惯，也可以采用中药进行调理的，规律的作息，尽量不要再手淫了。
请问是肾阴虚还是肾阳虚，就是整个脸也很晦暗，尿多尿无力，腰酸困跟断了一样，头发脱的太多了每次都是几大把地掉，太吓人了，这能治好吗医生
这个是肾阳虚还是肾阴虚需要医生把脉以后再确定的。建议可以找专业的中医进行把脉以后再进行调理的。
好的，医生谢谢
不客气祝您生活愉快
既然明确这样的情况是和之前失眠有关，是手淫后失眠导致，就是要注意给自己减压了，要注意睡眠状况，必要时要睡眠科积极就诊，现在有专门的失眠就诊中心。必要时可以适当的用一些催眠剂，帮助睡眠是很重要的。适当的有手淫，一般不会有大的影响。
以上是对“失眠，尿多尿无力，大把大把脱头发腰酸困全身乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不是肾虚吗？
那你是需要咨询中医的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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