孩子跳绳，寻求建议。

      如果身高是160厘米的话，体重60公斤是正常的，不属于肥胖，没有必要去减肥，但是孩子已经快进入青春发育期了，增加营养、适当运动都是有利于身体健康的，保证良好的生活习惯、充足的睡眠也很重要。
      

      您好！根据本次您的咨询，孩子12岁啦，体重有所点偏胖，想通过跳绳减肥，建议循序渐进，每天早晚坚持锻炼，逐渐增减跳绳的个数和速度，必须坚持，饮食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增强锻炼，避免挑食偏食问题，多打篮球，跑步，跳绳，摸高，适当做拉伸运动，晚上早点睡觉，避免熬夜劳累紧张，保持心情愉快！