晚上睡不着，白天睡不醒

      这种情况的话不需要使用褪黑素，可以补充一些人体所吸收的微量元素，尤其是维生素c，另外就是可以使用中药调理，比如说使用安神补脑液或者是使用解郁丸来达到治疗作用，也可以配合着甜梦口服液。

      你晚上睡不着，白天睡不醒，像这种属于睡眠颠倒。不要老是关注睡眠，对自己做出很困的心理暗示，晚餐以后先洗漱完。然后该做什么做什么，感觉有困意及时的去入睡，睡前就不要再洗漱了，以免自己更精神不容易入睡，可以听一些催眠的轻音乐。白天再困你也不要睡。这样有利于晚上的睡眠，必要时你也可以吃一点助眠的药物。

      失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难。可以发生于各类人群。引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者不良情绪的影响。有些可能与躯体因素或者是睡眠习惯有关。褪黑素作为保健品对改善睡眠有一定的帮助，但是不建议长期服用。偶尔失眠，不必要过度关注，平时需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者可以短期服用药物治疗。
      以上是对“晚上睡不着，白天睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！