感觉孤单经常想哭以前也无能经常被欺负大脑空白

      你好，根据以上病情的描述，可能与长时间的紧张压力大。情绪波动焦虑等心理精神因素相关，可以去医院复诊复查找医生。开一些镇静安神的药物调理治疗，自己也要放松心情，释放压力，调整心态。不要熬夜。
      

      根据你描述的情况来看，如果你这种情况已经很多年了，单单去治疗睡眠质量是起不到特别明显的作用的，我建议你最好是去你们当地专业的精神卫生中心，找精神心理科的医生看一看你这种情况是不是有抑郁焦虑的情绪存在。服用治疗抑郁焦虑的药，再配合帮助改善睡眠的药一起进行治疗才能够缓解你这种睡不着这样的现象。并且你自己也要注意调节，多找些有意义的事情让自己开心快乐起来。
      

      建议平时注意休息时间，低盐低脂饮食清淡为主，尽量熬夜，劳累，焦虑，紧张等情况，避免高油高盐等食物，多喝热水，多进食新鲜蔬菜水果，放松心情，减轻压力，适当运动，控制体重，转移注意力到工作和学习上面，慢慢调整状态
      
      以上是对“感觉孤单经常想哭以前也无能经常被欺负大脑空白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！