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办公久坐一年，肚子变大，有什么好的方法

保密 | 0个月 2022-07-13 05:33:56 1人回复来自

健康咨询描述：办公久坐一年，肚子变大，有什么好的方法

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任冬梅中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院副主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病，甲亢，甲减，对冠心病，高血压，脑梗帮助网友：49409

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2022-07-14 14:08:37 我要投诉

想要减肚子，每天坚持一些运动锻炼，可以经常仰卧起坐，跑步跳绳等运动，另外也可以加强腹部方面的锻炼，这样能够有效的减小肚子。在饮食上需要避免高热量，高脂肪的食物，饮食需要做到均衡营养，合理避免太单一。

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