健康咨询描述: 吃了饭多久能跑步
指导意见: 您好:饭后需要进行休息,不建议立即跑步运动,进餐后迷走神经兴奋,胃肠道蠕动加快,如果运动可能会使血液分散到全身的肌肉当中,使消化和吸收困难。而且如果吃得太饱进行激烈运动,可能会导致肠道扭转的现象,引起患者出现腹部剧烈疼痛。一般情况下饭后半小时即可进行适量运动,如散步、慢跑、快走,强度较大的运动应在饭后1个小时后进行。
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