吃苦瓜有什么好处呢有什么功效呢

      您好，苦瓜含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种维生素，微量元素，矿物质等，具有健脾开胃，调节血脂，降血糖及润肠通便的作用，苦瓜中含有果胶，苦瓜甙甙及类似胰岛素的物质，能有效的调节血管，降低胆固醇，有效的帮助控制血糖，对于糖尿病及高血脂患者是比较理想的蔬菜，苦瓜中含有丰富的膳食纤维，能吸收膨胀软化粪便体积，促进胃肠蠕动，帮助消化，改善预防便秘。苦瓜性寒，脾胃虚寒者尽量不要食用。
      

      苦瓜当中含有丰富的食物纤维，食用苦瓜的话具有一定的通便润肠的效果，另外像苦瓜的话还可以起到一定的降低血压以及降低血脂的功效，对于高血压以及高血脂的人群是有一定的好处的。