10点以后跳橙有利于减肥,但是同时也要控制饮食以及坚持运动,最好每日三餐,每餐主食不要超过二两,每天坚持有氧运动一小时,不要吃高热量食物,比如油条,油炸糕,油炸薯片,以及小视频等。
病情分析:
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
指导意见:
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.
病情分析:
可以的,减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,
指导意见:
每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
以上是对“是学生,晚上十点才放学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,晚上十点后是不建议剧烈运动的,建议在早晨后晚饭后半小时运动。
指导意见:
晚上十点后运动会影响睡觉,平时注意饮食,尽量少吃油腻辛辣生冷刺激性食物,选择合适时间运动和适合自己的运动项目。
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