轻度焦虑症夜里失眠多走

男 | 52岁 2022-07-19 08:08:49 2人回复来自

健康咨询描述：平时夜里失眠质量很差，工作无专注力,有些烦燥根本作息时间混乱。

投诉

其他类似问题

周方舟山东省立第三医院主治医师擅长: 各种类型高血压，冠心病，心肌病，顽固性心力衰竭帮助网友：17986

微信扫一扫，随时问医生

2022-07-19 08:53:51 我要投诉

出现轻度的焦虑的情况，要注意学会自我调节才可以的，放松心情释放压力，多跟正能量的人多接触，多做一些有意义的事情可以改善的，如果总是失眠的话是不太正常的，可以在睡前喝点温牛奶，不要胡思乱想。

王学松辽源市中心医院副主任医师擅长: 冠心病、高血压病、心律失常、风湿性心脏病、心力衰竭帮助网友：35450

微信扫一扫，随时问医生

2022-07-19 08:46:07 我要投诉

出现睡眠质量差，如果已经明确排除器质性疾病引起的可能，建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免熬夜，劳累，焦虑，紧张等情况，放松心情，减轻压力，适当运动，控制体重，控制血压，血脂血糖的重要指标，转移注意力，到学习工作上来，不要胡思乱想

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：35岁以前的女性 常见症状：焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理疗法