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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 近一月失眠多梦，偶尔会头晕胸闷

近一月失眠多梦，偶尔会头晕胸闷

女 | 17岁 2022-07-19 21:44:51 1人回复 来自

健康咨询描述： 近一月失眠多梦，偶尔头晕胸闷。还会时感头疼

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张子义
张子义 中日友好医院   主任医师 擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁
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2023-01-04 10:21:01 我要投诉

      根据你描述的情况来看，如果你这种症状已经持续了一个多月的时间，那么有可能是你最近一段时间精神心理压力比较大，过度的紧张焦虑熬夜劳累休息不好等原因导致的恶性循环就会导致你失眠的情况越来越严重。首先注意调整自己的情绪状态要学会顺其自然的生活，把自己的心理压力多和朋友家人沟通交流，找一些自己喜欢做的事情让自己充实忙碌起来，每天按时按点的睡觉就算睡不着再睡前也不要玩手机。慢慢的去调整自己的生物钟，可以吃一些帮助改善睡眠的药物。
      

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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