我不知道这是真是假。

      不会有影响的，因为你跑步的时候就会出大量的汗，汗液中就含有丰富的电解质，如果是电解质丢失就有可能会出现身体乏力的现象，所以你可以适当的喝点电解质水能够补充人体所必需的电解质，避免出现低氯低钠的现象。

      如果每天跑步后喝一瓶电解质水的话应该是可以的，是能够有效的补充身体所消耗的一些矿物质水分等相关的一些微量元素的。跑步后那么身体必然会消耗到身体的一些水分或者是一些矿物质的，适当的喝一些，对于身体来说是没有害处的。

      根据你描述的情况来看，就算是你每天跑5公里。或者是做一些其他的运动或者是运动完之后也不建议你喝电解质水没有必要去喝电解质水来补充身体的能量喝普通的温水就可以了，而且就算是运动完之后也不建议你大口大口的喝水，有可能会加重你胰腺胆囊和肝肾的负担，所以慢慢的喝水就可以了。是的，以后就没有必要喝电解质水了，正常的饮用水就行。
      
      以上是对“我不知道这是真是假。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，运动之后是可以适当的喝电解质水来补充营养成分，促进身体的新陈代谢，这是由于运动之后大量出汗会出现电解质流失，这种情况需要及时的补充电解质来恢复状态，不要过多的喝，如果喝多的话有可能会加重肝肾功能负担，平时应适当的运动，也可以吃其他的蔬菜水果来补充电解质。