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睡觉被吵醒后心惊胆战，心跳加快，紧张

女 | 19岁 2022-07-21 21:08:52 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉被吵醒后心惊胆战，心跳加快，紧张，想知道原因，有什么能够缓解的方法。

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2022-07-22 09:24:34 我要投诉

      指导意见：
      到夜间之后是迷走神经支配身体，迷走神经可以对抗交感神经使得心率变慢、血压降低，可以使重要脏器充分休息。一旦睡觉被吵醒，这时人体已经需要正常工作，但是迷走神经的作用依然还在，因此不能心率马上变快、血压上升。

王学松辽源市中心医院副主任医师擅长: 冠心病、高血压病、心律失常、风湿性心脏病、心力衰竭帮助网友：35450

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2022-07-22 09:19:29 我要投诉

如果已经明确排除实质疾病引起的目前症状的可能，建议平时需要注意低盐低脂饮食，清淡为主，避免熬夜劳累焦虑紧张的情况，放松心情，减轻压力，适当运动，控制体重，多喝热水，多进食新鲜蔬菜水果，转移注意力到工作和学习上面来慢慢调整，会逐渐好转的