健康咨询描述: 手淫大概6年了,频率倒是不高,一周平均三次吧,时间有点长了,最近交了女朋友,第一次体验性生活,已经有四五次经历了,都是这样。想请教,如何延长性生活时间?饮食方面什么食物最好?锻炼的话怎么锻炼?如果有必要吃药,希望是中药并且希望能提供一些建议和帮助。谢谢,有打赏。
根据你的描述,这种情况考虑和你紧张,压力过大等原有关系。也和你长期的手淫有一定的关系。首先要戒掉手淫,这种不良的生活习惯。长期频繁的手淫会导致性功能出现障碍。同时要放松心情,减少压力。不要太紧张。
性生活第1次时间比较短,也属于比较正常的现象。一般是由于过度紧张劳累没休息好引起的。建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果。注意休息,尽量不熬夜。也要避免手淫的习惯。如果身体没有疲劳的情况,不建议服用药物。
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