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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 经常有睡眠麻痹怎么办？

经常有睡眠麻痹怎么办？

保密 | 0个月 2022-07-24 01:14:10 1人回复来自

健康咨询描述：经常有睡眠麻痹怎么办？

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-09 14:34:27 我要投诉

经常的出现睡眠麻痹，像这种那就一定要去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，最好是做个视频脑电图，对你睡眠的情况详细的了解，但是也要做一些相关的检查，排除一下疾病的原因。患者自己要养成良好的休息睡眠规律，注意不要熬夜，适当的参加一些体育锻炼，使自己的大脑兴奋。注意饮食均衡。食物结构合理，多吃一些豆类的。以及新鲜的蔬菜水果，不要吃过于辛辣刺激的食物。兴趣爱好一定要多要保持乐观的心态。多做些户外活动。

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