我的世界里没有快乐该怎么办

女 | 29岁 2009-05-19 15:52:25 3人回复来自

健康咨询描述：问题描述:我是一个已经做了妈妈的女人,我有份不是体力劳动的工作,有稳定的收入,有一个爱我的老公,有一个让我爱极了的女儿,可是我不快乐,我羡慕每天风风火火精力充沛的人,我觉的自己就象一个把自己困在牢笼里的鸟,羡慕外面的蓝天,却找不到出口.我的工作不固定,干一年半载就要换个地方,以前无所谓,可是现在有宝宝了,我无法忍受与她的分离,她还没上幼儿园,和爷爷奶奶在另一个不算远的城市里住,我每个周末回去看她,每天晚上我一个人回到空荡的屋子里心里就很酸,我甚至恨我的婆婆为什么不来这住,要把我的宝宝带走,周末看到宝宝,她不好好吃饭,很瘦,我的心里更难受了,真的没办法,只有在网上与远方的老公发发牢骚,我知道这样不对,老人帮我带我不该说什么,可我的心情很糟,我不知我与宝宝的分离还要多久,我对我老公说出我的痛苦,他说我没事找事,老是烦他,他说让我想想结婚这麽久我都带给他什么了,因为我经常有什么烦恼会跟他说,我不跟他说又跟谁说呢,老公去年因为带孩子的事和我妈大吵了一架,我妈至今心还在伤着,我的心里也无法原谅他,因为他伤害了我最亲的亲人.我和老公从认识到结婚用了7年的时间,结婚后似乎他的脾气变了,动不动就埋怨我,我知道我很懒,我也不会做饭,但结婚前我也是这样的,可是现在他不包容我了,幸好我们还分居两地,不然肯定经常吵架.我性格是属于温柔形的,但也挺拗,我们无论是通过什么方式吵架,或者短信,或者网聊,吵过后我都会担心,我会怕他和我离婚,是的,虽然觉的那样的可能性不大,可我很没安全感,我觉的他和以前对我不一样了,也许吵烦了,真会哪天不要我了.说实话,老公长的不好,脾气不好,但家境好,有能力,我怕以后找不到更好的,我与老公相反,我长的比他好,脾气好,但没什么能力,所以会怕,可能是强烈的依赖感吧,可这样我越来越没安全感,还有我的宝宝,我最爱的人,无论怎样,我都会和她在一起,她在我心中是最最重要的,还有工作中老实人受欺负,上司是个女的,很凶,所以我觉的很累,我不知我的快乐什么时候才会有,还是这一生都没有机会了?

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林清连遂川县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,失眠帮助网友：6095

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2009-05-19 16:48:47 我要投诉

      您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心境障碍,最好的治疗方式是心理治疗, 如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室, 再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案
      抑郁性神经症有哪些临床表现?
      (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.
      (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.
      (3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.
      (4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.