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痰湿体质如何解决便秘

保密 | 0个月 2024-06-28 10:53:34 1人回复来自

健康咨询描述：痰湿体质如何解决便秘

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2024-06-28 10:58:15 我要投诉

痰湿体质者易出现便秘，可通过以下方式解决：饮食宜清淡，多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等;适量运动，如散步、慢跑、游泳等，以促进脾胃运化;保持心情舒畅，避免过度思虑；养成良好的排便习惯，每天定时排便。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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