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发现自己有高低肩，怎么办？

女 | 18岁悬赏3个健康币 2022-07-25 16:54:18 3人回复来自

健康咨询描述：我今天拍照发现有高低肩，平常有时候喜欢抱着一边脚坐，请问是这个原因引起的高低肩吗？那我有无脊柱侧弯呢？该怎么办呢？

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2022-07-25 16:58:28 我要投诉

首先要纠正正确姿势，进行长时间的改变，可以做一些拉伸动作。睡觉的时候不要平躺，不要总一侧睡觉，也不要长期将头偏向一侧，工作的时候不能久坐电脑前，可以也使用按摩球松解肌肉。

2022-07-25 17:02 ask832044728g 追问

请问是脊椎侧弯吗？

2022-07-27 14:11医生回答：

不是的，平时注意纠正正确的姿势就好

时飞邹平市中医院主治医师擅长: 骨科常见病的诊疗，颈肩腰腿痛等帮助网友：21058

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2022-07-25 16:55:49 我要投诉

从你的图片来看，没有明显的发现有脊柱侧弯的现象，高低肩，大多数情况下与脊柱侧弯有关也与不良的姿势有关，你这种情况平时一定要保持正确的坐姿，这样高低肩的症状可以得到纠正的，为了明确诊断，可以到医院做一个脊柱的X光片的检查。

李昌杰九江市中医医院主治医师擅长: 擅长骨伤科常见病，腰椎间盘突出症、颈椎病、股骨头坏帮助网友：16954

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2022-07-25 17:05:04 我要投诉

一般发现有高低肩的话这种情况有可能考虑是有脊柱的轻度侧弯的表现，有可能和平常的坐姿不良有关系，可以通过拍片检查判断，平常的话注意坐姿，避免一些不良的坐姿，还可以用一些吊单杠的方式来改善
以上是对“发现自己有高低肩，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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