肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌效果好？

男 | 32岁 2022-07-26 19:20:37 1人回复来自未知

健康咨询描述：我本身肠道不好，经常会发生腹泻、便秘的情况，医生建议我补充补充肠道有益生菌，肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌效果好？

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张媛媛北京大学人民医院副主任医师擅长: 擅长消化系统常见疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门帮助网友：163

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2022-07-27 14:03:53 我要投诉

乳酸菌和益生菌都可以帮助调理肠道菌群平衡。只不过，益生菌多指活菌制剂，服用也有非常多的注意事项，如需用小于37℃的温开水送服，不然高温容易导致其失去活性；益生菌在到达肠道之前会暴露于胃液和胆汁内，这些酸性较强的环境导致大部分菌群在到达小肠或者结肠前就已死亡，因此需要采取有效措施保护益生菌的活力。因此比起外补益生菌这种，不如选择江中利活乳酸菌素片在肠道内养菌，它的核心成分是乳酸菌素,稳定性好,耐高温和胃酸,能直接作用于肠道,帮助肠道从内部“养”出有益菌，平衡肠道菌群，从根源解决经常便秘、腹泻等肠道问题。