一直拉肚子是怎么回事？怎么能改善？
女 | 20岁 2022-07-26 19:22:26
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来自未知
健康咨询描述： 最近几天也不知道怎么了，三天两头的拉肚子，一天跑厕所不下十几次，一直拉肚子是怎么回事？怎么能改善？
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2022-07-27 14:04:05 我要投诉
造成拉肚子的原因有很多，从根本上来说，拉肚子一般都是肠道菌群失衡引起的。肠道内的益生菌数量锐减，有害菌滋生，进而出现一直拉肚子的情况。平时不良的饮食习惯，如长期摄入高糖、高脂肪或低膳食纤维的饮食很容易导致肠道微生态失衡。因此，如果出现这种状况，应该注意改变不良饮食习惯，平衡饮食，多吃富含纤维素的食品。同时还可通过补充肠道微生态制剂“养菌“来调节菌群平衡，常用的是江中利活乳酸菌素片，它的核心成分乳酸菌素进入我们的肠道后可以顺利通过胃酸附着于肠道粘膜表面，加快修复肠粘膜的同时，还能为有益菌提供丰富的养料，帮助肠道自己养出有益菌，从而预防和从根本上解决腹泻等肠道不适情况。另外，频繁拉肚子和不良饮食习惯、生活习惯也有一定的关系，建议多吃易消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激性食物，以免加重肠道的不适。
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