年纪大了体力下降怎么办

女 | 56岁 2022-07-28 14:38:52 1人回复来自

健康咨询描述：这两年是真的感觉自己年纪大了，体力直线下降该怎么办？有没有什么方法可以缓解这种现象

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王欣首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 心力衰竭，心肌梗死，心绞痛，高血压，高脂血症，心律帮助网友：113

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2022-07-28 16:07:20 我要投诉

年纪大了体力下降可以通过生活调理、服用药物等方式治疗。1.生活调理。随着年龄增长，身体的各项机能减退，很容易出现体力下降。如果症状较轻，可通过生活调理。平时积极参加户外运动，注意饮食营养均衡，补充蛋白质及钙、铁等微量元素，注意休息，避免熬夜。2.服用药物。年纪大了体力下降也可能是由于心肺功能减弱，四肢肌肉也逐渐松弛，导致工作、运动后很容易出现体力下降。此时可以服用芪苈强心胶囊，改善心肺功能减弱出现的体力下降。