失眠早醒，喝什么茶，不想吃药

男 | 17岁 2022-07-29 12:50:24 2人回复来自

健康咨询描述：失眠入睡困难，早醒，喝什么茶可以治喝什么茶

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2022-07-29 15:42:41 我要投诉

你出现失眠早醒像这种情况一定要让睡眠科的医生实际的看一下，并做视频脑电图，对睡眠情况进行详细的了解。不要盲目的喝一些茶，以免不对症，要养成良好的休息睡眠规律，醒来以后不要看手机，不要开灯，对自己做出很困的心理暗示，可以尝试服用曲唑酮。

徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2022-07-29 16:27:01 我要投诉

你好，从以上情况来看，主要表现为失眠和早醒，不愿意接受药物治疗，建议可以考虑接受定期心理治疗，喝茶并不能改善睡眠质量，尝试接受心理评估检查和定期心理治疗比如睡眠认知疗法

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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