肠道菌群紊乱拉肚子怎么缓解？
女 | 15岁 2022-07-29 15:21:04
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健康咨询描述： 我闺女这两天总是拉肚子，去检查没什么大问题，说是吃的食物不干净或是受凉导致肠道菌群紊乱引起的，肠道菌群紊乱拉肚子怎么缓解？
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2022-07-29 15:33:13 我要投诉
肠道菌群紊乱引起拉肚子，可通过改变不良的生活习惯，注意平衡饮食，多吃富含纤维素的食品，来维持肠道的菌群平衡，减轻拉肚子。平时可以多吃一些比较容易消化的粥类食物，尽量不要吃辛辣刺激以及比较油腻的食物，不要暴饮暴食，否则容易加重肠胃的负担；也可以通过补充一些肠道微生态制剂来调理，比如嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，它的核心成分是乳酸菌素进入肠道后，从内部改善肠道环境，帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌，选择性杀死致病菌，平衡肠道菌群，提高肠道免疫力，缓解拉肚子。另外，平时注意保证生活的规律性，保持良好的心态，积极的锻炼身体，注意腹部保暖，避免受凉。同时要注意补充液体，防止脱水和电解质紊乱。
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