脚崴了两个月小腿疼，是什么原因以及缓解方法
男 | 14岁 2022-07-29 15:25:08
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健康咨询描述： 我六月初时脚崴了，然后冰敷两天就没有制动了，高强度运动了六个星期，然后现在开始制动一个多星期了，但侧翻脚踝特别痛，去医院打ct排除了骨折，也去针灸、烤了几次药，每天也在热敷，贴消除痛膏贴，喷云南白药喷雾，现在已经8个星期了，我在做恢复训练，但是做完以后小腿痛，而且小腿肌肉明显比另外一方松弛，所以为什么小腿肌肉会痛，有什么缓解方法
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2022-07-29 15:43:36 我要投诉
你好，检查结果已经排除，有骨折以后考虑还是属于软组织损伤，会形成出现这些症状的，目前的这种情况，适当的抬高肢体，促进血液回流，建议可以外喷云南白药可以促进局部的血液循环，同时可以配合康复，可以适当的配合红外线理疗以及按摩对韧带的恢复，效果才是属于比较好的。小腿肌肉疼痛是由于韧带损伤所造成的。
2022-07-29 19:03
ask94705124z1
追问
那么大概多久能好呢？我想跑步可以吗
2022-07-30 10:40医生回答：
近期不可以跑步剧烈运动的。
2022-07-30 21:12
ask94705124z1
追问
我今天恢复训练强度有点大，然后晚上热洗结果脚踝前软组织有些肿胀怎么办，有一张是之前的
2022-07-31 20:13医生回答：
体内循环不良压迫的话，也会形成出现这些症状，所以建议您可以适当的提高肢体，促进回流，效果也比较好。
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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