觉得自己一直活在梦境中

      这种情况就是心里压力太大，所造成的建议你及时调整自己的心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，保持积极乐观的心情非常重要。要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，睡前可以泡个热水澡，喝杯热热的牛奶。
      

      从你目前描述的这些情况来看，你所说的天天做梦，鬼压床。以及觉得自己整天像活在梦里一样，这种问题考虑可能与你面临毕业找工作以及分手等多方面的因素所导致的焦虑抑郁的状态。这种问题一般来说倒不会导致你人格分裂。但是需要及时到心理科进一步就诊，接受一些心理辅导干预和药物治疗，去改善你的情绪状态。
      

      总是出现这种一直活在梦境中的这种情况，应该是出现这种焦虑症或者出现有这种轻度的神经性敏感功能症，造成一些情况建议可以通过药物方式调了一段时间，最近可以使用七叶安神片或者是使用养血清脑颗粒。
      
      以上是对“觉得自己一直活在梦境中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！