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害怕入睡醒不过来，不敢睡

女 | 25岁 2022-07-31 15:40:53 2人回复来自

健康咨询描述：偶尔会害怕出门跟人家交流，偶尔会心情低落，晚上害怕睡着了醒不过来不敢睡，一要入睡马上让自己清醒，到迫不得已的时候才会睡过去，这是怎么了

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2022-07-31 15:52:31 我要投诉

这与个人情绪有一定的关系，一定要和家人多沟通，放平心态不要过于焦虑，多和朋友出去散散心，调理一下心态，晚上睡觉前可以用温热水泡泡脚，平时做一些适当的有氧运动，分散一下注意力。

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2022-07-31 15:54:43 我要投诉

你好，你的这种情况可能还是有有有点心胆虚怯，肝气郁结而导致的，偶尔害怕出门，情绪低落，晚上害怕睡觉醒不过来等症状，建议你可以吃点中药调理一下看看，可以找中医给开黄连温胆汤调理一下看看，应该就会有改善的，平时还是要注意休息，不要熬夜，加强运动，放松心情，控制压力，保持心情舒畅。