感觉自己有点气血两虚，没什么力气
健康咨询描述： 整天就是恹恹的，唉声叹气的，没什么劲儿，走个路也提不起来劲儿，干什么都提不起来心劲，大姨妈每个月提前十天，身上一碰都是一片乌青，有点胖，我自己知道我是湿气比较重，但是我感觉好像有点气血两虚，我想着有什么办法能调理调理我这个状态，或者是也能边调理边减肥的
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气血不足浑身无力可以多吃含铁高的食物，气血不足是脾胃亏虚导致可以采取健脾补气血治疗，脾胃是气血生化之源，气血相互滋生促进气血不足会导致气血虚弱，所以会出现乏力表现，可以吃一些补气血的食物，一些动物血含铁量很高被人体吸收。
从上述情况来看，考虑是身体气血冷虚兼有湿气存留所引发的可能性相对比较大，这种情况下可以先进行补气生血与利水消肿的同时治疗帮助改善，比如在八珍汤当中适当添加陈皮、茯苓、薏米等利水消肿行气的药物。
你好，这个情况主要是考虑气血两虚以及乏力的问题的，这个考虑与营养不良有关系的，可以去医院化验看看的，同时这个也需要配合使用益气维血颗粒改善症状比较好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，这个也需要适当增加营养就可以的。
以上是对“感觉自己有点气血两虚，没什么力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的这种情况还是有点复杂，症状也比较多，但总体来看还是有点气虚，脾虚有湿气和有点肝气郁结，气滞血瘀等的表现，建议你可以找中医，给你开中药综合调理一下，看看应该会有改善的，也可以吃点中成药血府逐瘀胶囊，参苓白术丸调理一段时间看看，平时还需要注意休息，不要熬夜，加强运动，放松心情，控制压力，保持心情舒畅。
我就是整天怕冷的不行嗯，不能吃凉的，一吃就胃疼，在空调屋里，别人都可舒服，我觉得冷得不行
那你这种情况可能还是有一点脾肾阳虚，有湿气有关，是可以吃点中药调理的。
一进入秋天以后，我的手脚就开始冰凉，整天也暖不热肚子，整年常年都是冰寒，就是小肚子子宫那一块儿，尤其到了月经期间的时候，肚子会特别特别凉
那你这种情况建议还是找中医给开中药调理一下看看应该就会改善。
好的谢谢医生
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