健康咨询描述: 家人说我做事情时有心理阴影,升学有阴影,家暴也有阴影,还有重男轻女的阴影,怎样能自己从阴影里走出来
首先你要保持一个积极阳光的心态,其次就是一定要注意,不要过多的纠结,一些让你不开心的事情,还有就是多和亲朋好友沟通交流,平时要充实自己,尽量不要一个人独处,可以和一些玩的好的朋友出去跑跑步,散散心,旅旅游。
你的家里有家暴的阴影,而且有重男轻女的阴影,像这种情况自己一定要冷静理性的坐下来与你的父母很好的沟通交流,把你内心的感受说给他听,如果家暴很严重的话,可以用法律来维护你的权益。但是你自己要把你自己该做的事情做好。你可以去专业的精神卫生中心去努力去做个心理的疏导和治疗,最好是你们这个家庭团体的心理治疗,可能对你这个家庭是有帮助的。
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