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腰背酸痛睡觉时同样症状

女 | 21岁 2022-08-12 01:28:04 2人回复来自

健康咨询描述：因为备考所以每天坐在学习桌前两三个小时，后来感觉背部中下部酸疼，正常坐不疼，后仰时感觉肌肉和骨头挤压疼痛，出去遛弯觉得还好一坐在沙发上又开始疼，晚上睡觉时俯卧了一会也是这样甚至有点痒和火辣辣的感觉，怎么变姿势都不是特别舒服，这是什么病呢？我应该怎么缓解

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李昌杰九江市中医医院主治医师擅长: 擅长骨伤科常见病，腰椎间盘突出症、颈椎病、股骨头坏帮助网友：16954

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2022-08-12 08:38:21 我要投诉

目前像这种情况的话有可能是由于长时间的久坐而导致的局部的肌肉的劳损，引起目前这种症状，一般建议看书一个小时左右就要起来活动活动，同时还可以配合一些局部的热敷，或者做做推拿的理疗来改善症状，避免长时间久坐

沈建明绍兴市中心医院主任医师擅长: 腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,脊柱骨折帮助网友：20567

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2022-08-12 08:29:24 我要投诉

首先你要避免久坐和久站，坐一个小时要休息个10分钟，休息的时候多运动运动，同时你自己可以多用热毛巾热敷，疼痛明显的话可以再去补贴个膏药，或者到医院里去做做推拿、理疗等。