想知道不吃晚饭可以吗

女 | 25岁 2022-08-15 22:45:41 1人回复来自

健康咨询描述：小红书这篇的做法，如果只是晚上把吃的东西替换成粗粮，也会导致内分泌问题吗？如果晚上喝二百毫升牛奶，早午饭正常均衡搭配八九分饱，运动量很小的情况下这样可以吗？怎么判断对身体有无害处？如果不可以，牛奶泡燕麦可以吗？如何大概估计确定一天应该吃多少量？

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2022-10-16 15:42:31 我要投诉

首先内分泌的问题并不是说一两顿或者是平时单纯的不规律饮食就可以得到这种情况的建议，在平时如果想要减肥或者是抑制内分泌问题的话，需要先检测内分泌是否异常并进行药物的调整，另外在平时保持良好的作息，如果想要减肥的话，控制自身的饮食量，少食多餐，避免饮食过饱，但不可以进行中段食物，另外可以减少盐分，糖分和脂肪的摄入。

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