健康咨询描述: 发病时间是早上刚起床的时候,心情不好不想吃东西,愁眉苦脸,心里难受不得了,一说话就想哭
那有可能是出现了抑郁症的情况的,如果心里有什么压力的话,要多跟家人朋友进行沟通,学会释放自己的压力呢,多做一些有意义的事情的压力。多跟正能量的人多接触。
这种情况如果已经明确是精神焦虑引起的,建议平时注意休息,低盐低脂饮食清淡为主,避免熬夜,劳累,焦虑,紧张的情况,放松心情,减轻压力,积极配合医生治疗,适当运动,控制体重,多喝热水,多进食新鲜蔬菜水果
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