晚上睡不着觉，在想一些事情
男 | 19岁 2022-08-18 00:55:29
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健康咨询描述： 下午五点钟特别困，然后睡了两个小时，到了晚上十点半又困了，但一到12点钟又开始起来了，和昨天一样又想着白天发生的事情，脑子里在想小说里面的人物，但是很难让自己入睡
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2022-08-18 08:30:06 我要投诉
这种情况首先就是您下午五点多的时候，睡了两个小时，这样是非常容易导致夜晚睡眠质量下降，或者是睡眠时间减少，这个在普通人群当中也是非常常见，所以，为了避免这种现象，一般来说，在白天的时候，最好是包括午睡少睡一会儿，不要睡的时间过久，这样可以不影响晚上睡眠，对于存在一定程度的心神不安，可以吃养心安神的酸枣仁颗粒
2022-08-18 08:32:07 我要投诉
上述状况的发生考虑是出现睡眠障碍的可能性比较大，引起这种病变的原因是比较多的，最常见的就是气血不足、心肝亏虚。所以目前建议去中医内科进行面诊，还要根据全身详细的表现明确病理类型，再选择治疗方法，比如心肝亏虚所引发的，可以使用酸枣仁汤治疗。
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