注意力不集中，容易乱想
健康咨询描述： 这种状况持续时间较长了，服用中西药都不见好转，怎么可以缓解，学习时注意力不集中容易分神，大脑昏沉，晚上容易失眠。
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如果出现注意力不集中的话，是不是有情绪容易紧张，生活压力大，睡眠不足的问题，这里可以慢慢的调整生活方式，规律作息习惯，可以换一个舒适的环境，做自己喜欢的事情慢慢锻炼注意力集中的时间，培养自信，摒弃无关的干扰
你好，学生时代有一定的学习压力，这个我十分理解，从你的症状来看，注意力不集中，大多数是神经衰弱的表现。可能你比较焦虑，抗压能力比较弱，建议你劳逸结合，适当的自我调节一下，也可以适当服用一些谷维素调节睡眠，别担心。
考虑服用谷维素和安神补脑不知道多长时间可以见效呢，学习效率好差，现在脑子学一会就累了学不进去，根本钻不进去
起效估计需要一段时间，但是你最关键的还是要学会自我调节。
不知道怎么进行自我调控
可以转移注意力
服用谷维素、安神补脑液的药物还是清脑复神液脑、蛋白水解
这些都可以，我觉得安神补脑液效果还可以
您好，根据您所描述的症状来看的话，这个主要还是考虑神经衰弱啊，属于大脑神经系统的问题，建议您平时放松心情，适当锻炼身体，劳逸结合，不要长时间的保持同一个姿势，不要给自己太大的学习压力，可以吃一些调节神经的药物治疗，比如可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b1。
以上是对“注意力不集中，容易乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请给些利于神经系统恢复的建议
平时放松心情，劳逸结合，保证充足睡眠，不要给自己太大的精神生活压力，也不要给自己太大的学习压力，睡前喝一杯牛奶，再吃一些调节神经的药物就可以。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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