健康咨询描述: 父母一念叨就心烦,听到说话声以及噪音很心烦
总是感觉心里特别的烦,脾气暴躁。听见父母唠叨就心烦,听见噪音也心烦,你这种情况有可能是情绪控制障碍,你现在去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后提交会生成结果把结果分段截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,你自己在烦躁的时候可以听一些舒缓的轻音乐,也可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁,可以用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄你的负面情绪。同时也要学会控制自己的情绪,遇事要冷静理性,学会换位思考。
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