马上要生宝宝了，月子里不晓得那些能吃

      产妇分娩的过程当中体力消耗很大，再加上分娩过程当中出血，产后身体比较虚弱，抵抗力比较低，产后的头两天尽量清淡饮食促进消化，身体逐渐康复以后逐渐增加营养，以高能量，高蛋白高维生素低脂肪饮食，即增加乳汁的质量和乳汁的量，又可以调养身体，还预防体重增长过快。
      

      你好，一般在坐月子期间尽量合理膳食，均衡营养，也不要过分的大补，尽量少吃猪油，吃植物油有利于身体健康。多吃点瘦肉鸡蛋，多吃大枣，红豆类等食物，可以防止贫血的症状。
      

      分娩耗气伤血，产后多虚多瘀，月子里需要加强营养，多吃高蛋白富有汤汁的食物，鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤都可以吃，能促进乳汁分泌。猪油和腊肉不建议吃。廖糟核桃可以吃。避免过于油腻的食物。月子期间要避免受寒，穿长袖长裤和袜子。
      
      以上是对“马上要生宝宝了，月子里不晓得那些能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！