感觉自己最近心理有问题

女 | 25岁 2022-08-26 23:53:40 1人回复来自

健康咨询描述：分手10个月，彻底断联系大概两个多月，心里有恨，但是闲下来还是会想念并且难受。而且最近嫉妒心比较强，感觉对自己不公平，什么都不顺。所以我觉得我心理出现问题了，该怎么办呢

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2023-01-02 06:35:08 我要投诉

你好，看了一下你的描述，主要是分手之后自己情感受到创伤可能会有一段时间，处于创伤后应激障碍要及时的去调整的，及时的去改变这种状态，平时的话要及时去缓解压力，放松身心，做一些自己喜欢的事情，做一些自己喜欢的兴趣爱好，或者坚持体育锻炼，听一些放松的音乐，做一些自己有优势的事情，自己的长处，增强自己的自信心，然后尝试发展一段新的情感关系，世界和我依然爱着你