总是想戒掉手淫很焦虑

男 | 22岁悬赏3个健康币 2022-08-27 21:33:51 3人回复来自

健康咨询描述：每次想戒掉但是总是犯最后也没有自信了还感觉很焦虑很自责觉得自己很很焦虑就好像有强迫症有时候身体不想但是心里想就又犯了然后我会觉得手淫会有报应因为每次手淫完就会和家人吵架控制不住

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2022-08-27 22:10:11 我要投诉

这种情况应该分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情。出去走走，散散心，多做有氧运动，平时要保持积极乐观的心态。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠和适量的运动。

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2022-08-27 22:31:20 我要投诉

      指导意见：
      如果长期频繁的手淫，可能会影响到心理方面的健康，你现在的情况可能是患有焦虑症、强迫症等，手淫还是要靠自己的毅力戒掉的，但是心理疾病自己不容易解决，最好看心理医生，不要等越来越严重。

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

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2022-08-27 22:03:30 我要投诉

      其实对于青年人来说，手淫是一种极其常见的现象，一般来说没有彻底戒掉手淫的必要，只有特别频繁的手淫才会对身体产生比较明显的影响，您现在主要的问题主要是因为过度的担心主营带来的坏处以及罪恶感

      以上是对“总是想戒掉手淫很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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