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如何瘦脸，以前很瘦，现在很胖

男 | 26岁悬赏6个健康币 2022-08-27 23:34:44 3人回复来自

健康咨询描述：如何瘦脸，以前很瘦，现在很胖，而且现在也有肚子了，怎么办，都找不到女朋友了

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如果有觉得肥胖想减肥的这种状况，建议平时一定要控制饮食，减少一些油炸油腻食物的摄入，同时建议特别是晚上尽量少吃主食，晚饭后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。

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目前是长胖引起来的脂肪堆积，平时要多吃点蔬菜水果，不要吃太多高脂肪油腻的食物，晚上不要吃宵夜，经常吃点蔬菜水果清淡饮食，经常锻炼，每天吃到八成饱长时间坚持就可以逐渐的达到减肥的目的。

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      这种情况是可以通过控制饮食，锻炼身体，控制体重的方式，来使身体消瘦，大多数人体在身体消瘦后，脸部也是会随着消瘦的，也可以选择一些按摩器来按摩脸部，达到瘦脸的目的。

      以上是对“如何瘦脸，以前很瘦，现在很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！