21岁的大学生了还想长高，想突破160cm

女 | 21岁悬赏36个健康币 2022-08-28 10:04:13 3人回复来自

健康咨询描述：本人今年刚满21岁，还想在身高上再冲一下，我身高才156cm，很想突破160cm，想咨询一下在这方面，我应该怎么做，有什么推荐的钙片或者是辅助长高的保健用品

投诉

其他类似问题

李桂莲聊城海吉亚医院副主任医师擅长: 孕期指导，孕期保健，早孕诊断，先兆流产，避孕，产后帮助网友：36868称赞：40

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-28 10:09:00 我要投诉

身高与遗传有一定的关系，但是与后天营养也有一定的关系，并不一定补钙辅助生长，你可以多吃点新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，鱼虾之类的，含有优质蛋白质高的食物，再可以参加一下体育锻炼。也可以吃点迪巧补钙，但是如果不缺钙的话最好不要补，容易出现骨骼提前愈合，影响身高。

郭亮济南市中西医结合医院主治医师擅长: 阴道炎，月经不调，子宫内膜炎，绝经等帮助网友：39259

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-28 10:09:51 我要投诉

身体的增高和父母的遗传是有直接关系的。和后天的营养锻炼也有很大关系，所以说你要养成良好的生活习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物，多吃牛奶，鸡蛋瘦肉。同时要多运动多锻炼保证睡眠，这都对身体增高有作用。

孙慧滕州市中医医院主治医师擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,流产,难产帮助网友：90098称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-28 10:11:26 我要投诉

      已经21岁了，身高是不会再发生改变的，养成良好的作息习惯可以坚持锻炼身体做拉伸做瑜伽对身材都会有改善的，但是身高不会有大的变化了，钙片都一样，没必要专门吃哪一种。

      以上是对“21岁的大学生了还想长高，想突破160cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等...[说明书]

医生在线免费咨询